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患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢

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应锐平 主任

简介:脑康首席神经内科专家 精神科学术带头人 先后在北京海军总医院、上海411医院等精神专科医院从医和教学40余年,治愈精神疾病患者数万例,荣立三等功三次。在精神疾病的综合诊疗上独步医疗界...[详细]

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  患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢?这是抑郁症患者们都十分关心和在意的问题,所以针对大家的疑问今天我们的小编就为大家简单的介绍一下,接下来大家就来听听小编对这一问题做的简单的介绍吧!

  1、抑郁症患者在日常饮食上能够多吃一些偏温热类食物:常见的有大枣、橘、栗子、黑大豆、扁豆、南瓜、杏子、石榴、山楂、桃子、荔枝、籼米、芫荽(俗称香菜)、茴香、魔芋、胡椒、葱、韭菜、牛肉、羊肉、虾、海参、狗肉、鸡肉等。

  2、抑郁症患者在日常饮食上能够多吃性平类食物:常见的有玉米、黄豆、黑木耳、芝麻、花生、小白菜、卷心菜、茼蒿、洋芋、松子、李子、山药、胡萝卜、海蜇、鲤鱼、鲫鱼、牛奶、鸡蛋等。

  3、抑郁症患者应多吃一些偏寒凉类食物:常见的有苹果、香蕉、猕猴桃、梨、柿子、大麦、小麦、莜麦、黄瓜、西瓜、苦瓜、冬瓜、丝瓜、绿豆、大白菜、芹菜、菠菜、蕹菜(空心菜)、莴笋、茭白、罗卜、甘蔗、红薯、竹笋、海带、茄子、西红柿、蘑菇、蜂蜜、猪肉、鸭肉、兔肉、田螺、藕等。

  大家听了以上小编对患有抑郁症后在饮食上吃什么好呢的介绍以后你清楚了吗,希望通过小编的介绍以后能为你带来帮助哦,如果你想了解更多的话,可以咨询一下我们有问必答网的在线专家哦!

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