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怎样才能防止孩子患上“社交恐惧”呢

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应锐平 主任

简介:脑康首席神经内科专家 精神科学术带头人 先后在北京海军总医院、上海411医院等精神专科医院从医和教学40余年,治愈精神疾病患者数万例,荣立三等功三次。在精神疾病的综合诊疗上独步医疗界...[详细]

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  社交是日常生活中人人不可缺少的活动,但是有的孩子怕见生人,甚至与熟人谈话时都感到紧张和脸红,往往不愿到人多热闹的场合。有时可能还会口齿不清、口吃、或者不敢抬头看人。严重时,甚至在与人交往中出现惶恐不安,出汗、心跳加快、手足无措等现象。其实好的社会交往可以减少孤独、寂寞、空虚、恐惧、痛苦,可以宣泄愤怒及压抑。像这类孩子长大后,可能会有程度不等的社交恐惧倾向,严重者会成为社交恐惧症患者。青少年患了此病,常常无法建立稳定的人际关系,他们会变得内向、孤独,人生观也变得消极、悲观。那么,那么怎样才能防止孩子患上“社交恐惧”呢?

  1.作为父母应重视并注意观察孩子是否有社交恐惧倾向。及时审视自己对待孩子的行为是否恰当,并尽早纠正不恰当的教育行为。给予孩子更多爱护、表扬和鼓励。

  2.有时人的羞怯不完全是由于过分紧张,而是由于知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少。因此,平时要让孩子加强对文学、音乐、艺术等方面的学习,多看课外书籍、报刊,广泛地吸收各方面的知识,有了知识会帮助他树立自信,克服羞怯。

  3.孩子在交往中出现上述症状时,教会孩子有意识地做数次深而长的有节奏的呼吸,心里要想着自己与对方是平等的,这可以使紧张心情得以缓解。平时注意训练孩子用大胆而自信的眼光看别人,为他建立自信心打下基础。也可教孩子做一些克服羞怯的运动。例如:将两脚平稳站立,然后轻轻地把脚跟提起,坚持几秒钟后放下,每次反复做30次,每日做3次,可以消除心神不定的感觉。 推荐阅读:儿童恐惧症的首要原因

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